Une formation en yoga sur chaise pour enrichir les propositions de l’association

L’Uni Vers Soi 79 : Rendre le Yoga Accessible à Tous

L’Uni Vers Soi 79 accompagne aussi les projets de ses membres et encourage les initiatives qui permettent de faire évoluer les activités proposées par l’association. Cet été, l’association a permis à Nadège, professeure de yoga au sein de L’Uni Vers Soi 79, de compléter son parcours en se formant au yoga sur chaise auprès de RVHY, avec Audrey Goulard, selon l’approche transmise par Jeannot Margier. Cette formation, suivie en juillet 2026 au centre Tripurna à Bessay, a permis d’explorer une autre manière de transmettre le yoga : une pratique réalisée principalement à partir d’une chaise, mais qui conserve toute la richesse du yoga à travers le mouvement, la respiration, l’attention et la relaxation.

Rendre le yoga accessible autrement

Le yoga sur chaise peut permettre à des personnes qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas pratiquer facilement au sol de découvrir les bienfaits du yoga dans un cadre sécurisant et adaptable. Chaque proposition peut être ajustée en fonction des possibilités de chacun. La chaise devient alors un véritable support de pratique, permettant de travailler notamment la mobilité, la respiration, l’équilibre, la conscience corporelle et la détente.

Il ne s’agit donc pas simplement de transposer sur une chaise les postures réalisées sur un tapis, mais bien de penser une pratique adaptée à la personne, dans le respect de ses capacités et de son rythme. Ainsi, chacun peut bénéficier d'une expérience enrichissante et adaptée à ses besoins.

Une nouvelle proposition pour L’Uni Vers Soi 79

Cette formation ouvre aujourd’hui de nouvelles perspectives pour l’association. À partir de la rentrée 2026, des séances de yoga sur chaise seront proposées à Chiché, en complément des activités déjà existantes. Cette nouvelle activité s’inscrit pleinement dans l’esprit de L’Uni Vers Soi 79 : proposer des espaces où chacun peut prendre du temps pour soi, se mettre en mouvement, respirer, se rencontrer et pratiquer à sa manière.

Les Bienfaits du Yoga sur Chaise

Le yoga sur chaise offre plusieurs avantages. Tout d'abord, il permet de rendre la pratique accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Les personnes âgées, par exemple, peuvent bénéficier de cette approche douce et sécurisante. De plus, cela favorise la socialisation. En pratiquant ensemble, les participants créent des liens et partagent des moments de convivialité.

Comment se déroule une séance de yoga sur chaise ?

Une séance de yoga sur chaise commence généralement par des exercices de respiration. Cela aide à se recentrer et à se détendre. Ensuite, des mouvements doux sont proposés. Ces mouvements sont adaptés pour travailler sur la flexibilité et l'équilibre. Les participants sont encouragés à écouter leur corps et à respecter leurs limites. La séance se termine souvent par un moment de relaxation, permettant à chacun de s'imprégner des bienfaits de la pratique.

Pourquoi choisir L’Uni Vers Soi 79 ?

Choisir L’Uni Vers Soi 79, c'est opter pour un lieu où le bien-être est au cœur des préoccupations. L’association met un point d’honneur à créer un environnement chaleureux et accueillant. Les activités proposées sont variées et adaptées à tous. Que tu sois novice ou pratiquant régulier, tu trouveras ta place ici. De plus, l'accompagnement des membres est une priorité. Chacun est encouragé à exprimer ses besoins et à participer activement à la vie de l’association.

Conclusion

Le yoga sur chaise est une belle évolution pour l’association et une nouvelle façon de rendre le yoga accessible au plus grand nombre. En rejoignant L’Uni Vers Soi 79, tu fais le choix d’un espace de partage et de bien-être. Ensemble, nous pouvons créer des moments précieux, favoriser les échanges intergénérationnels et renforcer les liens sociaux.

N'hésite pas à nous rejoindre pour découvrir cette pratique enrichissante et bienfaisante. Ensemble, faisons de L’Uni Vers Soi 79 le lieu de référence à Chiché pour le bien-être et le partage.